気付きの力学

二人の男子の子どもを持つ団塊ジュニア(男性)の日常から生まれる気付きをつれずれに。。。

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ステイホームなので、30日プランクチャレンジに再チャレンジ

victorious_fit (CC0), Pixabay   30日プランクチャレンジ ってなんぞや プランクチャレンジというのは、プランクを30日間続けるという挑戦。そして、プランクとは …

中高年だって、腹筋ローラーで腹筋を割りたい。でもケガには注意

EliasSch (CC0), Pixabay 家の片づけをしていたら、見つけてしまった「腹筋ローラー」。 腹筋器具 の 売れ筋ランキング 子たちに見せたら、大喜びだった「腹筋ローラー」。なぜかうちの …

なわとびは、手軽にできる健康法。ダイエットにももちろんおすすめ。ということで、なわとび(とびなわ)のランキングを調べてみた

2018/04/17   -健康

3dman_eu / Pixabay いろいろな効果があると言われている、なわとび。 ダイエット効果をはじめ、足が早くなる!なんて効果もきたいできるのだとか。 持久力もつけたいし、ボクサーみたいにカッ …