健康【50代の健康習慣】歩くだけで人生が変わる？ 『歩く マジで人生が変わる習慣』を読んで知ったゼロドロップシューズ
『歩く マジで人生が変わる習慣』（池田光史・著）を読んで最近、「疲れが抜けにくい」「腰や膝が気になる」そんなこと、増えていませんか？私自身、デスクワーク中心の生活が長く、運動不足はずっと気になっていました。そんなときに読んだのが、池田光史さ...
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健康なわとびは、手軽にできる健康法。ダイエットにももちろんおすすめ。ということで、なわとび（とびなわ）のランキングを調べてみた
運動不足解消！ なわとびは、手軽にできる健康法。ダイエットにももちろんおすすめ。ということで、なわとび（とびなわ）のランキングを調べてみました。
健康ステイホームなので、30日プランクチャレンジに再チャレンジ
30日プランクチャレンジ ってなんぞやプランクチャレンジというのは、プランクを３０日間続けるという挑戦。そして、プランクとは、「肘をついて腕立て伏せの形をキープする」というエクササイズ。姿勢をキープするだけなので、腕立て伏せよりも楽に思えま...
健康中高年だって、腹筋ローラーで腹筋を割りたい。でもケガには注意
家の片づけをしていたら、見つけてしまった「腹筋ローラー」。腹筋器具 の 売れ筋ランキング子たちに見せたら、大喜びだった「腹筋ローラー」。なぜかうちの男子は、筋トレ好きなようです。筋トレの話を子どもたちに聞いてみると、ニコニコしながら話してく...