「 腹筋 」 一覧

ステイホームなので、30日プランクチャレンジに再チャレンジ

2020/04/18   -健康
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victorious_fit (CC0), Pixabay   30日プランクチャレンジ　ってなんぞや プランクチャレンジというのは、プランクを３０日間続けるという挑戦。そして、プランクとは …

中高年だって、腹筋ローラーで腹筋を割りたい。でもケガには注意

2020/04/13   -健康
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EliasSch (CC0), Pixabay 家の片づけをしていたら、見つけてしまった「腹筋ローラー」。 腹筋器具 の 売れ筋ランキング 子たちに見せたら、大喜びだった「腹筋ローラー」。なぜかうちの …