「 腹筋 」 一覧

ステイホームなので、30日プランクチャレンジに再チャレンジ

victorious_fit (CC0), Pixabay   30日プランクチャレンジ ってなんぞや プランクチャレンジというのは、プランクを30日間続けるという挑戦。そして、プランクとは …

中高年だって、腹筋ローラーで腹筋を割りたい。でもケガには注意

EliasSch (CC0), Pixabay 家の片づけをしていたら、見つけてしまった「腹筋ローラー」。 腹筋器具 の 売れ筋ランキング 子たちに見せたら、大喜びだった「腹筋ローラー」。なぜかうちの …